La troisième étape de la Série HYROX Québec approche à grands pas. Prépare-toi pour la course #3 sur 5, accumule des points en vue des Championnats du Québec et viens donner ton maximum au sol chez Centre Team Boileau à Gatineau.
Voici ton guide athlète : clair, direct et efficace.
*Ce guide continuera d'être mis à jour à mesure que la course approche et que davantage de détails seront finalisés.
Détails
de l’événement
- Course #3 sur 5 dans la Série HYROX Québec 2025
- Dates : 5–6 juillet, de 9h15 à 15h00
- Les
solos
courent le samedi,
les
doubles le dimanche
- Adresse : Centre Team Boileau au 1030 Boulevard Saint-Joseph, Gatineau, Quebec J8Z 1T3
- Événement
qualificatif pour les Championnats du Québec
Heure
d’arrivée et préparation
- Arrive 45-60 minutes avant ton heure de départ.
- À ton arrivée : stationnement, enregistrement, échauffement.
- L'enregistrement des athlètes se fera à
l'extérieur. Plus de détails à venir.
- La zone d'échauffement sera à
l'intérieur.
- La zone de départ se trouvera
derrière le bâtiment. Prévoyez quelques minutes pour vous rendre de la zone d'échauffement à la zone de départ.
- Sois prêt au point de départ
10 minutes avant ton heure de départ.
Votre
heure de départ exacte
- Ton
heure de départ exacte sera envoyée
par courriel 2 jours avant la course.
- Aucun changement ne pourra être effectué.
- Sois prêt à partir
entre 9h15 et 15h00.
Horaire
du weekend 🏆
L'événement se déroule le samedi et le dimanche de 9h15 à 15h. Voici comment les courses sont structurées :
Samedi – Les courses en Solo :
- 7h45 - Vague des athlètes-bénévoles
- 9h15 - Pro Hommes
- 9h50 - Pro Femmes
- 11h00🏅 Pro Podium
- 10h15 - Hommes Open
- 11h30 - Femmes Open
- 13h30 🏅 Open Podium
Dimanche – Les course en Double :
- 7h45 - Vague des athlètes-bénévoles
- 9h15 - Double Hommes
- 10h00 - Double Mixte
- 10h30 🏅 Podium Doubles Hommes
- 11h15 - Double Femmes (dernière catégorie de la journée)
- 11h30🏅 Podium Doubles Mixtes
- 13h30🏅 Podium Doubles Femmes
Les heures de début des catégories peuvent varier. Les heures indiquées ci-dessus sont des approximations. Chaque catégorie s'enchaîne, de sorte que les athlètes peuvent anticiper le moment où leur catégorie commencera.
Stationnement, inscription athlète, ligne de départ
Parking -
il existe 3 options de stationnement
- Parking VIP à
10 $ dans le parking de l'équipe Boileau (places limitées); ceci est organisé par le gym, Centre Team Boileau
- Parking à la station-service Shell 1040 St-Joseph (places limitées),
aussi $10
- Parking dans le projet résidentiel au Domaine du Vieux Port (10-15 min à pied)
Le stationnement ailleurs est à la discrétion et aux risques de l'athlète.
Enregistrement des athlètes -
situé à l'extérieur, juste derrière le Centre Team Boileau, sous l'arche géante Red Bull.
Zone de départ :
elle se trouvera juste derrière le Centre Team Boileau. Veuillez vous présenter à la zone de départ 10 minutes avant votre heure de départ.
- Voir les photos ci-dessous.
Santé & sécurité des athlètes
Ta sécurité est notre priorité absolue :
- Deux médecins d'urgence seront présents sur place pendant toute la durée de l'événement.
- Il peut faire chaud le jour de la course. Veuillez lire
cet article pour rester en sécurité et au frais lorsque vous courez par temps chaud.
- Des trousses de premiers soins et un défibrillateur sont disponibles à la réception et avec les secours.
- Si tu ne te sens pas bien ou vois un autre athlète en détresse :
préviens immédiatement un bénévole ou un juge.
- Tous les bénévoles sont formés pour signaler rapidement les incidents et alerter les bonnes personnes.
Rappelle-toi : une bonne course, c’est une course sécuritaire. Mieux vaut ralentir que risquer ta santé.
La
météo
- La course aura lieu quel que soit le temps. Les athlètes doivent s'y préparer dans tous les cas.
- En cas de
forte chaleur, portez des vêtements légers et un chapeau, buvez beaucoup, mettez de la crème solaire et, de manière générale, respectez la chaleur.
- Votre santé est votre responsabilité : hydratez-vous souvent et avant d'en ressentir le besoin.
- Consultez
cet article pour rester en sécurité pendant la course par temps chaud.
Infrastructures
sur place
- Accès limité aux
douches, toilettes et vestiaires.
- Il y aura des toilettes portables à l'extérieur.
- Zones pour
spectateurs à l’intérieur et à l’extérieur.
- Zone d’échauffement avec poids, tapis et machines.
- Station
d'hydratation
et de
rafraîchissement
sur le parcours de la course
- Voyage léger : apporte uniquement l’essentiel.
Le
parcours
Après
la course
- Récupère ton écusson de finisher et porte-le fièrement — tu l’as mérité.
- Passe à la
zone finisher pour une photo souvenir — partage-la et identifie @hyrox_series_quebec
- Vérifiez vos résultats sur le tableau de classement.
- Va voir nos
commanditaires sur place pour des récompenses exclusives et du soutien post-course.
- Reste pour
encourager les podiums. Horaire des podiums:
voir ici
Spectateurs
- Les spectateurs sont TOUJOURS
les bienvenus!
- Apporte pancartes, énergie, et ta plus grosse voix.
- Les spectateurs ne sont jamais autorisés sur le parcours.
- En cas de pluie : parapluie recommandé.
Commanditaires
sur place
Merci à nos commanditaires de Séries qui rendent tout ça possible :
- Murph (équipement).
- Fisiocrem (récupération).
- OLAOLA (boissons protéinées).
- SIIP (hydratation).
Sur place à Centre Team Boileau:
- Fisiocrem,
OLAOLA,
et
SIIP, ainsi que...
- Popeyes – suppléments.
SVP leur rendre la visite dans la zone des sponsors et après votre course.
Qualification pour les
Championnats
du Québec
- Top 3 équipes doubles (hommes, femmes, mixtes) se qualifient.
- Pour la catégorie
double mixte uniquement, les
4 meilleures équipes recevront une invitation aux Championnats du Québec.
- Solo PRO : points accumulés pour se qualifier.
- En savoir plus :
Championnats du Québec.
Orientation
sur le parcours
- Des
affiches très visibles à chaque station et partout sur le parcours.
- Des bénévoles te guideront.
- Tu es perdu?
Demande à un bénévole, ils sont là pour ça.
Pénalités
et juges
- Consulte les standards ici :
Standards.
- Les juges expliqueront les mouvements à chaque station.
- Une correction à la première erreur, pénalité aux suivantes.
- En désaccord avec une décision? Termine la course, puis adresse-toi au juge en chef.
- Tout comportement irrespectueux = disqualification immédiate.
Règlements généraux – Catégories
doubles
- Les partenaires doivent compléter
toutes les courses à pied ensemble.
- Ils peuvent s’échanger les stations
comme ils veulent, aussi souvent qu’ils veulent.
- Les partenaires doivent rester à
moins de 2 mètres l’un de l’autre, sinon pénalité.
- Le partenaire en pause doit rester
derrière celui qui travaille.
- Lire
cet article sur la stratégie optimale de double.
Impliquez-vous - bénévoles et juges
- Nous sommes toujours à la recherche de
personnes enthousiastes
et
formidables pour rejoindre notre équipe de bénévoles.
- Les
avantages
comprennent : participation gratuite à la course, t-shirt gratuit et sac cadeau offert par nos sponsors.
- Rejoignez notre équipe de bénévoles
ici.
date limite pour les
transferts
Un imprévu? Pas de problème — jusqu’à un certain point.
- Tu peux
modifier ton inscription ou la transférer à quelqu’un d’autre jusqu’à
72 heures avant la course
(date limite mercredi le 2 juillet), moyennant des frais.
- Aucun changement ni remboursement n’est possible dans les 72 heures précédant l’événement.
- Consulte notre politique complète ici :
Politique d'annulation et de transfert.
On se retrouve sur le sol de course à Centre Team Boileau pour une journée inoubliable. Prépare-toi à tout donner. Let's gooooooooooo!
